按需取！武汉开大教师送“减压锦囊”进社区

（通讯员 郭文杨）4月24日上午，为缓解居民工作与生活压力，提升心理健康水平，我校联合硚口区汉中街道长寿社区开设了一场别开生面的公益心理课堂，吸引居民积极参与。

此次公益心理课堂包括理论讲解、互动讨论和实践操作三个环节，涵盖情绪管理、积极心态培养、有效沟通等内容。

课堂上，继续教育学院党总支党员教师查小军以生动幽默的语言，结合真实案例，分析了常见压力的来源与表现，讲解压力对身心的影响，引导大家正确认识压力。同时，老师也传授实用的心理调适方法，如深呼吸放松法、冥想训练等，帮助参与者掌握缓解压力的技巧。在解压体验环节，老师通过小游戏引导居民正确表达自身的情绪，让大家尽情地释放压力。

参与活动的居民表示：“平时工作生活压力大，这次活动让我放松了身心，还学到了很多调节情绪的小技巧，非常有意义！”

此次公益心理课程是继续教育学院党总支与长寿社区共建系列活动之一。武汉开大将继续发挥教育资源优势，与社区共建，开展形式多样的活动，丰富社区居民精神文化生活。